Jaký je mezi nimi rozdíl?
Vitamin C patří mezi nejznámější vitaminy a většina z nás si ho spojuje především s podporou imunity. Jeho role v těle je ale mnohem širší. Podílí se na celé řadě důležitých procesů, přispívá k ochraně buněk před oxidačním stresem, podporuje energetický metabolismus, napomáhá správné tvorbě kolagenu a přispívá také ke snížení míry únavy a vyčerpání.
Přestože je vitamin C tak známý, stále se často objevuje otázka, zda je rozdíl mezi přírodním a syntetickým vitaminem C a zda má smysl vybírat si právě ten z přírodních zdrojů.
Rozdíl však může spočívat v tom, v jakém „doprovodu“ vitamin C přijímáme. V přírodních zdrojích se totiž vitamin C běžně nevyskytuje samostatně, ale spolu s dalšími přirozeně přítomnými látkami, například flavonoidy, antioxidanty, polyfenoly a dalšími fytonutrienty. Právě tyto látky mohou přispívat k jeho lepšímu využití v organismu a tvoří přirozený komplex, který je tělu vlastní. Syntetický vitamin C oproti tomu obvykle obsahuje jen samotnou účinnou látku, bez tohoto širšího rostlinného spektra.
Proč dát přednost přírodním zdrojům?
Pokud dáváte přednost přírodní cestě, může být pro vás zajímavé vybírat vitamin C z rostlinných zdrojů. Ty totiž často přinášejí nejen samotný vitamin, ale i další přirozeně se vyskytující látky, které podporují celkovou vitalitu organismu.
Mezi známé přírodní zdroje vitaminu C patří například:
- šípek
- acerola
- camu camu
- citrusy
- paprika
- rakytník
Zvláště některé rostlinné zdroje, jako je acerola, šípek nebo camu camu, jsou ceněny právě pro vysoký obsah vitaminu C a přítomnost dalších přírodních antioxidantů.
Mezi produkty, které u nás v Herbě najdete, patří také GN Exclusive Triple přírodní vitamin C. Tento produkt může oslovit zejména ty, kteří hledají přirozenější a komplexnější přístup k doplňování vitaminu C. Díky spojení tří přírodních složek představuje zajímavou volbu pro každodenní péči o organismus.
Zdroje:
FULÍNOVÁ, Michaela. Rozdíl mezi přírodním a syntetickým vitaminem C? Online. 2023. Dostupné z: https://www.profidoplnkystravy.cz/clanky/rozdil-mezi-prirodnim-a-syntetickym-vitaminem-c/. [cit. 2026-03-18].
Neobotanics: Syntetický nebo přírodní vitamin C? Online. In: . Dostupné z: https://neobotanics.cz/blogs/news/synteticky-nebo-prirodni-vitamin-c-jak-je-to-s-jejich-vyuzitim-v-tele?srsltid=AfmBOoqK9c4t_QubcilYAPMjmRyLTM6l2mn82fc1uAUmnvVnvf1aJY_1. [cit. 2026-03-18].
